Aver cura di se

La terapia di supporto, il cambiamento dello stile di vita e l’auto-aiuto possono essere benefici.

Per molte persone, cambiamenti devo essere presi in considerazione come ad esempio staccare dal lavoro, o rinunciare a particolari attività a causa della stanchezza e/o della perdita di concentrazione.

La stanchezza è un sintomo fisico della CBP ma stimolando le proprie attività quotidiane potrebbe essere benefico nel preservare il proprio vigore e le proprie energie.

L’esercizio fisico andrebbe incoraggiato quando possibile, sebbene solo quando le energie fisiche lo permettono.

Occorre ricordare che le capacità fisiche sono estremamente individuali e possono variare ampiamente da persona a persona. Passeggiate moderate e/o nuoto possono essere d’aiuto.